ストレスはいろいろな種類があります。
身体で受け止めるストレスを紹介します。
季節の感じ方、音などの受け止め方などは、人によって快適なものから不快なものまで、ストレスの感じ方は違いますので、あくまでも参考にする程度にして下さい。
▽季節感
夏が好きな人や冬が好きな人は感じないかとしれませんが、暑さが苦手な人、寒さが苦手な人は、その季節が来ることをストレスと感じます。
▽音
近所でマンションの建設などがやっていれば、その音にストレスを感じます。一時的な工事だとわかってはいても、工事が終わるまでは、不快な音です。
▽ケガ
事故にあい、思わぬ怪我をしてしまった。思うように動けないことにストレスを感じます。
▽空気
工業地帯、幹線道路に住んでいれば、空気汚染にストレスを感じます。タバコの煙が嫌で、喫煙場所の前を通るのをストレスと感じます。
▽風邪・花粉症
インフルエンザやノロウイルスに感染してしまった。花粉の季節の花粉症に悩まされます。すべてがストレスになります。
▽運動
同じ運動でも、運動ができない状況にイライラしてストレスを感じる人。運動をやりすぎて、身体中筋肉痛でイライラしてストレスを感じます。
ざっと例を挙げましたが、こうやってみてみると、ちょっとした些細なことが、私たち人間を、微量ながらにもストレスを与えているのです。
それが長期化してしまったら、ストレスの塊になってしまうような例もありますね
あなたは、毎日なにかしらのストレスを感じていますか？私は、ストレスにストーカーされている日々を過ごしています。
気持ちの休まる状態ではありません。現在の状態は、それでも減ったほうなのです。ストレスが重くのしかかり、どうにも対処できなくなったときに病気になりました。
最近はストレスを感じても、正しいスルーの仕方を覚えたので、病気も快方に向かっています。
ストレスは、人によって感じ方が違うと思います。例えば、私の仕事は重労働なのですが、私は苦痛を感じたことはあまりありません。
それは自分に適した好きな仕事だからです。でも、大半の人は私の仕事を嫌います。重たい荷物を運ぶのですが、女性が多いのでどうしても重たいと「もう嫌！」と言う人が多くいます。
私自身は重たい物を運ぶことには苦はありません。（相当重たいと泣けますが）
では、私が好きだと思っている仕事を他の人が嫌々やっていれば、それはその人にとっては、ストレスになるわけです。
同じことをやっていても、ストレスを感じる人と感じない人がいるということを理解しましょう。
ストレスの解消方法も、人それぞれです。私はストレスの解消方法を知らないに等しい人間でした。
だからどんどん溜まっていってしまっていました。今は、好きなことを見つけられたので、好きなことに集中することで、対処できるようになりました。
音楽を爆音でヘッドフォンで聴いたりして、気分すっきりしたりしています。お酒の力でストレスを解消する人も多いのではないでしょうか？でも、私はお酒では解消されません。
ストレスの感じ方も、解消の方法も、同じことをやっても、その人によって違うことです。
自分はこれで解消できるからと、人に強要はしないようにしましょう。
